Kolay Elmalı Tart

İçindekiler ;

Tart hamuru;
• 1 su bardağı çiğ badem
• 2/3 su bardağı kuru dut
• 2 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 çay kaşığı vanilya
• ½ çay bardağı su


Üzeri için,
• 1 adet küp küp doğranmış elma
• 2 çay kaşığı toz tarçın

Yapılışı ;

• Mutfak robotunda bademleri un haline getirin, dut ve keten tohumunu da ekleyip robotta karıştırmaya devam edin. İyice ezildiğinden emin olduktan sonra suyu ekleyip hamur haline getirin. Hamurun katılığına göre su ekleyebilirsiniz. Daha sonra silikon muffin kaplarına elinizle bastırarak yayın ve dondurucuda bekletin.
• Kızdırılmış bir tavada elma, tarçın ve fındık ezmesini 5 dk pişirin. Dondurucudan çıkardığınız tartların üzerine ekleyin.
• Afiyet olsun.

Notlar ;

• Keten tohumu omega 3 ve B12 içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekleyici potasiyel etkiye sahiptir.
• Ayrıca kan lipitlerine olan olumlu etkileri ve lif içeriği sayesinde günlük beslenmede tercih edilebilir.



By Nazlı Başaran