Özellikle kilo kaybı ve vücut geliştirme başta olmak üzere yapılan egzersizin karşılığını alabilmek için mutlaka yaptığınız egzersiz türüne ve bireysel özelliklerinize göre beslenme desteği almalısınız.
Antreman öncesi ve sonrası, müsabakaya hazırlık gibi dönemlerde sporcu performansını artırmak ve ortaya çıkabilecek sakatlanmaları, kas ağrılarını minumum düzeye indirmek için sporcu beslenmesi dikkatle planlanması gereken bir konudur.
Aktif sporcu beslenmesi ile günlük fiziksel aktivite için gerekli olan besinler mutlaka ayırt edilerek beslenme programının oluşturulması gerektiği unutulmamalıdır.
