التغذية أثناء الحمل والرضاعة

التغذية الصحية أثناء الحمل تدعم صحة الطفل مدى الحياة.

وفي فترة ما قبل الحمل يمكن الوقاية من المشكلات الناتجة عن نقص التغذية عبر برامج تغذية تدعم نمو الطفل وتطوره.

وفي الأشهر الثلاثة الأولى يعتمد نمو الطفل وتغذيته على مخزون الأم، لذلك فإن الأشهر الثلاثة التي تسبق الحمل مهمة جداً. وتقييم مخزون الفيتامينات واستكمال أي نقص هو الخطوة الأولى نحو حمل صحي.

وبعد الثلث الأول يرتبط نمو الطفل ارتباطاً وثيقاً بتغذية الأم. وزيادة الوزن المفرطة لا تعني أن الطفل يتغذى بشكل أفضل، وقد تؤدي إلى سكري الحمل.

وفي فترة الرضاعة، كما في الحمل، ينبغي الالتزام بنظام غذائي مناسب. ويجب الاهتمام باختيار الأطعمة لحماية جودة الحليب، وتجنب البرامج منخفضة السعرات في عجلة إنقاص الوزن.