Yaşlanmaya karşı en etkili yöntemin Sağlıklı ve dengeli beslenme olduğu biliyor musunuz?
Dünya sağlık örgütüne göre; 45-59 yaş arası orta yaş, 60-74 yaş arası yaşlılık, 75-89 yaş arası ileri yaşlılık, 90 ve üzeri yaşlar ihtiyarlık olarak tanımlanmaktadır.
Yapılan çalışmalarda yaşlılarda besinsel eksikliklerin bilgisizlik, eve kapanma, bedensel yetersizlik, yoksulluk, hastalıklar, artan gereksinim, emilim bozuklukları, diş sorunları nedeni ile çiğnemede güçlükler, alkol ve ilaç kullanımı, iştahsızlık gibi nedenlere bağlı olduğu gözlemlenmiştir.
Günümüzde ortalama yaşam süresinin 48 – 50 yıl olduğu ancak bu sürenin uzatılmasının yeterli ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite ve yaşam tarzı gibi etkenlerle uzatılabileceği bilinmektedir.
